一、減肥原理

槐花蜂蜜的成分和其他蜂蜜沒有太大的區別，只是各種營養成分的含量有稍有差異而已，也就是說槐花蜂蜜同樣具有輔助減肥的效果，原因是槐花蜂蜜中富含的營養物質不但能潤腸通便，而且還能促進新陳代謝而有助于消耗體內的脂肪，另外槐花蜂蜜在幫助排出體內堆積的毒素上也有積極的作用。

二、控制用量

槐花蜂蜜能不能減肥主要取決于食用量，適量食用時槐花蜂蜜不但能為機體補充大量的能量而減少其他食物的攝入量，同時槐花蜂蜜富含的維生素、氨基酸、活性酶等成分還能促進體內脂肪的代謝速度，值得注意的是長期過量食用槐花蜂蜜反而會越吃越肥胖，嚴重時甚至可能因肥胖而引發糖尿病。

三、搭配建議

槐花蜂蜜最簡單的吃法是用溫開水沖蜂蜜水，但單純吃槐花蜂蜜能起到的減肥效果極為有限，因此有條件時最好能搭配其他一起食用，其中比較常見的搭配有檸檬、蘋果、黃瓜、果醋等，例如搭配檸檬制成的檸檬蜂蜜水除了能減肥瘦身之外，而且在排毒養顏、祛痰止渴等方面也有極為顯著的效果。

四、食用禁忌

槐花蜂蜜最大的禁忌是不能過量食用，長期過量食用不但不能減肥，而且極有可能會越吃越胖，甚至可能因肥胖而引發糖尿病等問題，其次槐花蜂蜜最好不要空腹食用，長期空腹食用易因胃酸過多而導致胃腸疾病，另外槐花蜂蜜不能用60℃以上的水沖，否則槐花蜂蜜中的酶會失活而降低營養價值。

總結：槐花蜂蜜和其他蜂蜜一樣有輔助減肥效果，但前提是必須要適時適量的食用，倘若過量食用反而會越來越肥胖，另外切勿急于求成而空腹食用，要是肥沒減下來卻患了胃腸病就得不償失了！