整理出的這份相對(duì)具有權(quán)威性的“準(zhǔn)媽媽與蜂產(chǎn)品”的材料，希望做的就是多給準(zhǔn)媽媽們支招，讓你們未來(lái)的小寶寶更加健康，幾千年來(lái)蜂蜜經(jīng)久不衰，這與蜂蜜所具有的多種獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)。蜂蜜主要成分有：

    （1）可被孕婦直接吸收的葡萄糖和果糖，約65－80%；   （2）各種氨基酸，包括孕婦體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%；   （3）蜂蜜與孕婦體內(nèi)血清所含比例幾乎相等的20余種礦物質(zhì)，約0.06%；   （4）蜂蜜含有20余種促進(jìn)孕婦生長(zhǎng)和代謝的維生素；   （5）多種活性酶。

      上面介紹了蜂蜜所特有的營(yíng)養(yǎng)成份，那到底孕婦可以喝蜂蜜嗎？

    在胎兒大腦發(fā)育的重要階段，孕婦的膳食一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，粗細(xì)葷素搭配合理。日常飲食應(yīng)該注意多樣化，不可偏食，除了每餐攝取足量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素以外，孕婦宜適量 食用蜂蜜。

　　蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

　　蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖細(xì)胞，呈很小的粉末狀?；ǚ凼怯蓪⒔?00種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營(yíng)養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。故蜂蜜素有“長(zhǎng)壽食品”之美稱(chēng)。

　　孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

　　孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個(gè)，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

     蜂蜜由于營(yíng)養(yǎng)豐富，具有通便的作用，如果飲用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)成份也不相同，所以孕婦可適當(dāng)喝蜂蜜，來(lái)增加體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，但懷孕的孕婦專(zhuān)家建議不宜過(guò)多飲用蜂蜜。

相關(guān)信息
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)飲用蜂蜜水
孕婦喝蜂蜜水的好處
孕婦每天兩杯蜂蜜水預(yù)防便秘
推薦一道孕婦蜂蜜食譜--桂花糯米藕
孕婦可以服用蜂產(chǎn)品嗎