蜂蜜養(yǎng)生選對(duì)蜂蜜
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各類(lèi)蜂產(chǎn)品經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門(mén)批準(zhǔn)的保健功能有：免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、輔助降血糖、輔助抑制腫瘤、耐缺氧、改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）、緩解體力疲勞、輔助降血脂、抗疲勞、清咽潤(rùn)喉（清咽）、對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用、祛黃褐斑等。
有關(guān)蜂蜜的四個(gè)疑問(wèn)
深色蜜的濃度看上去好像要高些，質(zhì)量是否比淺色蜜好？
蜂蜜的色澤差別和蜜源種類(lèi)有關(guān)，如槐花蜜、荊條蜜、杏花蜜的顏色較淺，清香不膩；蕎麥蜜、棗花蜜則較為濃厚、黏稠。顏色的深淺和質(zhì)量無(wú)關(guān)。
長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食用的蜂蜜，突然出現(xiàn)一層固體，還能食用嗎？
蜂蜜的存放最好不要超過(guò)3個(gè)月，出現(xiàn)的固體很可能是結(jié)晶，特別是油菜蜜、荊條蜜這類(lèi)蜜葡萄糖相對(duì)含量高，出現(xiàn)結(jié)晶是正?，F(xiàn)象。
經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)發(fā)胖嗎？另外，蜂蜜這么甜，小孩子喝會(huì)不會(huì)傷害牙齒？
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量卻不足5%，而引發(fā)肥胖和齲齒的物質(zhì)又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會(huì)有脂肪沉淀體內(nèi)。這些顧慮可以打消。
路邊蜂農(nóng)賣(mài)的散裝蜂蜜看起來(lái)很新鮮，是不是這種蜂蜜更有營(yíng)養(yǎng)？
散裝的蜂蜜大多是沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒滅菌的，蜂產(chǎn)品還是應(yīng)該到正規(guī)商場(chǎng)去購(gòu)買(mǎi)。購(gòu)買(mǎi)時(shí)先聞聞蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味過(guò)濃，有可能是摻入香精的劣質(zhì)蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好說(shuō)明蜂蜜含水分少，質(zhì)量應(yīng)該不錯(cuò)。
吃蜂蜜可以“對(duì)癥”選
去火的：黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
美容養(yǎng)顏的：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜
對(duì)肺有好處的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
對(duì)胃有好處的：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜
對(duì)失眠有好處的：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿
對(duì)通便有好處的：凡是蜂蜜都有通便的功效
相關(guān)信息
不同人群適宜蜂蜜的類(lèi)型
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長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有食用的蜂蜜，突然出現(xiàn)一層固體，還能食用嗎？
蜂蜜的存放最好不要超過(guò)3個(gè)月，出現(xiàn)的固體很可能是結(jié)晶，特別是油菜蜜、荊條蜜這類(lèi)蜜葡萄糖相對(duì)含量高，出現(xiàn)結(jié)晶是正?，F(xiàn)象。
經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)發(fā)胖嗎？另外，蜂蜜這么甜，小孩子喝會(huì)不會(huì)傷害牙齒？
蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%，而蔗糖的含量卻不足5%，而引發(fā)肥胖和齲齒的物質(zhì)又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，不會(huì)有脂肪沉淀體內(nèi)。這些顧慮可以打消。
路邊蜂農(nóng)賣(mài)的散裝蜂蜜看起來(lái)很新鮮，是不是這種蜂蜜更有營(yíng)養(yǎng)？
散裝的蜂蜜大多是沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒滅菌的，蜂產(chǎn)品還是應(yīng)該到正規(guī)商場(chǎng)去購(gòu)買(mǎi)。購(gòu)買(mǎi)時(shí)先聞聞蜂蜜的味，一般好的蜜味甜且有清淡花香，如果蜂蜜的香味過(guò)濃，有可能是摻入香精的劣質(zhì)蜜。還可以將蜂蜜挑起，如果黏性好說(shuō)明蜂蜜含水分少，質(zhì)量應(yīng)該不錯(cuò)。
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去火的：黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫云英蜜、槐花蜜美容養(yǎng)顏的：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜
對(duì)肺有好處的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜
對(duì)胃有好處的：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜
對(duì)失眠有好處的：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿
對(duì)通便有好處的：凡是蜂蜜都有通便的功效
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