孕婦選擇蜂蜜首先應該選擇當季新收成的新蜜，因為新蜜的營養價值含量是最高的，蜂蜜會隨著時間的推移，營養含量也會慢慢喪失，一般隔年的蜂蜜和新鮮的蜂蜜相比，營養價值會少30%左右。
另外蜂蜜分為溫性蜜和涼性蜜兩種，不論任何季節，孕婦都不應該選擇涼性蜜，因為會刺激到腸胃，影響胎兒，可能會導致胎兒體質偏寒。蜂蜜是不會上火的，所以孕婦可以服用溫性蜜。
寒性的蜂蜜有：野菊花蜜、洋槐蜜、枇杷蜜這些， 另外棗花蜜雖然屬于溫性蜜，但是因為是養胃為主的，容易導致便秘。這些蜂蜜都是不適合孕婦服用的。
產后還可以繼續喝蜂蜜嗎？喝什么蜜最好？
孕婦在產后是身體最虛弱的時期，身體需要補充大量的營養，而蜂蜜含有非常豐富的微量元素，可以補充到產婦每天所需的營養，其中龍眼蜜是最適合的。
那產后多久可以開始服用呢？
一般產后恢復數天即可開始喝蜂蜜，每天的攝入量不用太多，以20-30克為宜，1~2杯蜂蜜水即可。在整個坐月子期間都是可以堅持服用的。早上空腹和晚上飯后一小時喝是最容易吸收的時段。