蜂蜜平凡又不起眼，可是它卻低熱又美味，具有滋養(yǎng)身體幫助睡眠等多種功效。今天小編就幫大家總結(jié)幾道混搭的蜂蜜美食，讓你可以輕松變成好身材的Honey！
1 蜂蜜的味道會因?yàn)榛ㄔ吹念伾阄叮N類不同而變化。一般說來，顏色淺的花源口感和氣味都會相對好。也就是說，淺色蜜的質(zhì)量大多比神色蜜好。
2 蜂蜜沒有保質(zhì)期，無任何添加的純天然蜂蜜至少可以保存20年。不過，為了保證它的營養(yǎng)質(zhì)量，最好要在2年內(nèi)吃完噢！
蜂蜜番茄汁：
番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。
新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2～3次，對各種水腫都有輔助治療作用。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用。
蜂蜜馬鈴薯汁：
取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。
生姜蜂蜜紅茶
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
做法：
蜂蜜的養(yǎng)顏小秘密
1 同樣重量的蜂蜜比白糖的熱量要低。
100g蜂蜜294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取1200到1500卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。
2 蜂蜜的主要成分是單糖，它不需要經(jīng)過消化就可以被人體消化吸收，是滋養(yǎng)身體的好東西。
3 蜂蜜含有豐富的B族維生素，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。B族維生素可以提高新陳代謝，幫助脂肪燃燒，避免皮下脂肪的囤積。
4 蜂蜜適合和其他富含酵素的食物一起吃。比如番茄，酸奶，芝士，紅茶等。
挑選蜂蜜的小知識
1 蜂蜜的味道會因?yàn)榛ㄔ吹念伾阄叮N類不同而變化。一般說來，顏色淺的花源口感和氣味都會相對好。也就是說，淺色蜜的質(zhì)量大多比神色蜜好。
2 蜂蜜沒有保質(zhì)期，無任何添加的純天然蜂蜜至少可以保存20年。不過，為了保證它的營養(yǎng)質(zhì)量，最好要在2年內(nèi)吃完噢！
蜂蜜番茄汁：
番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調(diào)勻，每天飲服2～3次，能增強(qiáng)食欲，加快消化過程，增強(qiáng)造血功能，并可保持人體內(nèi)酸堿平衡。
蜂蜜南瓜汁：
新鮮南瓜適量，洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調(diào)勻。每天飲服2～3次，對各種水腫都有輔助治療作用。同時(shí)兼具利尿和鎮(zhèn)靜的作用。
蜂蜜馬鈴薯汁：
取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調(diào)勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護(hù)正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。
生姜蜂蜜紅茶
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
做法：
把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜。
每天清早空腹喝一杯生姜用熱水泡姜，切記要等冷卻了加蜂蜜，因?yàn)闊崴畷茐姆涿鄣臓I養(yǎng)。生姜蜂蜜減肥法可以改善你的排泄功能，有助消除便秘問題，不僅能達(dá)到非常理想的減肥效果，還能淡化斑點(diǎn)哦！
荷葉山楂蜂蜜茶
原料：
干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
可以幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。